自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我們永遠都在經歷著白天與黑夜的輪換，我們在明亮與黑暗的交替中，從生到死，悲歡離合，喜怒哀樂，忙碌與蹉跎，感動，悲愴，幸福，滿足，心酸落淚富貴榮華貧窮疾苦愛恨情愁失敗與希望，開懷暢飲，引頸高歌，醉生夢死，困頓或勇往直前... 而笑與哀，多么像這光與暗的交替，并駕齊驅，恒古不變。 好的不可能一直好，壞的也不會一直壞下去。 生命中的好與壞總是摻雜著來，就像這世上的路，有彎有直，有坑洼有平整，有上坡有下坡的，太筆直平坦，反而失去了行走的樂趣。 既如此，還有什么好不安的呢? 天亮了，就珍惜這每秒亮光，因為很快就又天黑了。天黑了，就好好睡一覺，然后很快又天亮了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而不論白天還是黑夜，其實光明一直都是存在的，黑暗，只不過是光的影子罷了。 我們看不到的時候，其實光就在我們的背后，當這樣子去想的時候，就會有一個詞在心里翻起波浪，這個詞就叫——“希望”! 光是一直存在的，所以，希望永恒! 就像《創世記》里說的:先是有了光，然后有了一切! 是啊，有了希望，就會有一切，只要努力，遲早會有的!上帝創造這個世界，可沒有創出什么“黑暗與絕望”，“永夜”永遠都只是頹廢的人們荒唐的臆想。最黑暗的時刻后面，永遠都有一個亮麗的黎明!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我期待我的每一個黎明，而挺直腰桿和微笑，是黑暗中等待時最好的姿勢!所以，我挺著，我笑著... 我嘴角微翹，心中無敵。 想起詩人余光中寫李白的詩句： “酒入豪腸，七分釀成了月光 剩下的三分嘯成了劍氣 繡口一吐就半個盛唐…” 人生就需要有李白那樣豪壯豁達的性情。 這不是浪漫主義，而是直面生活的一種積極態度與氣勢。 +10我喜歡
有空多看書，無聊少扯淡。 初中同學群里的老趙是個話題精，特別地活躍，每次聊什么話題，他都能插上來聊幾句。 老趙有次私下同我聊天，抱怨這年頭掙錢太難了，然后問我，有沒有好的工作推薦? 我反問他，你覺得自己適合做什么，擅長做什么，我才好幫你找吧。 他隨即發來一個苦笑的表情，緊接著說道：我好像啥都不會。 ... ...（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人有著怎樣的人生，能活成什么樣，其實都是自己造成的。 那些時常抱怨人生操蛋的人，大多是因為平日里瞎扯淡得太多了。 01 每天90%的事，都和你無關 我微信上有很多群，有時候打開微信，看到群頭像上的未讀信息都是以省略號的形式出現，信息太多了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 如果沒有收到艾特我的提示，一般我會選擇不看，直接跳過，因為聊什么和我沒關系。 其實，我們每天面對的只有兩件事：自己的事，和自己無關的事(別人的事)。 很多人常常喜歡過多地關注別人的事，反而忽略了自己。 哪個明星出軌了，能花上幾個小時去關注事件的進展和各種爆料，在群里，在辦公室里，同樣聊得熱火朝天，八卦到不行。 認真想想，這些事和你有半毛錢關系嗎? 如果你家隔壁的老王最近又出山了，那你是應該要注意點，因為可能會被戴帽子。 而人家這些明星一年掙你一輩子都掙不來的錢，你連人家面都沒見過一次，花那么多時間和精力去關注干嘛。 我們生活在一個信息大爆炸的時代，只要你想看，每時每刻都有新鮮的事等著你去品頭論足，但這些對你有什么意義呢? 有一朋友，前陣子讓我給他推薦幾本書看看，我便給他推薦了兩本。 后來有一次他過來找我聊天，我問他書看得怎么樣，有沒有什么收獲? 他說，還沒看呢，最近太忙了，沒時間看。 這期間應該有兩個多月吧，我們倆有一個共同的群，在群里他每天晚上可沒少現身。 有些人每天很忙，但卻忙得毫無意義。 有這些閑扯淡的功夫，早就可以看完三四本書了，早就可以學一門技能了，哪怕什么都不學，陪陪家人也好啊。 一個成熟的人應該明白，這世界上絕大多數人和事都與你無關，你應該將有限的時間和精力放在自己的人生上。 02 飛得再高，都是一下一下飛上去的 看一個人，一個圈子有多優秀，就看他們花在無聊事情上的時間有多少? 無聊的事關注的越多，說明花在正事上的時間和精力就越少，那么這樣的人肯定不會很優秀，人生想要逆轉就很難。 舉個例子，很多人都會遇到的一種場景。 現在每個人都有不少類型的微信群，親戚的，朋友的，同事的，學習的 ... 總之就是什么群都有，到了晚上大家都出來活動了，各種聊天，胡吹海侃，聊得很嗨。 在這樣的群里，常見的話題不是張家長李家短，就是吐槽抱怨這年頭社會不公，有錢人揮金如土，普通人日子難混，掙錢好難... 這樣的話題總是能引起大家的共鳴，一幫人仿佛找到了知己，互相安慰鼓勵，畫面十分和諧而溫暖。 但這種聊天能解決實際問題嗎?能讓你的生活變得更好嗎? 不能吧，不能沒有幫助，反而還耽誤了本可用來提升自我，做一些實事的時間。 飯要一口一口吃，路要一步一步走，就算是飛上天，那也有一個從低到高的過程。 王健林曾經利用晚上下班、周末休息的時間學習房地產有關的專業知識和政策，堅持了五六年。 正是因為有了這個基礎，才有了后來的萬達商業帝國。 小米創始人雷軍在大學畢業后進入金山工作，一干就是十六年。在金山，雷軍是出了名的勞模，每天工作16個小時，一周七天不休息，長期每天只睡四五個小時。 現在自己做小米手機，同樣如此拼命，當然不管是在金山還是做現在的小米，雷軍取得的成就也是有目共睹的。 那些優秀的人，從來不會將寶貴的時間浪費在無聊的事情上，只會專注做自己的事，所以才能脫穎而出。 所以，今天很多人在抱怨人生很操蛋，但是否又真正地去為此努力改變過呢? 沒有吧，反而是一直在浪費時間。 記住這句話：操蛋的人生，大多是因為扯淡的事干得太多造成的。 有空多看書，無聊少扯淡，這樣的人生才能不蛋疼! +10我喜歡
人的一生總是在無止境地忙碌，不斷和時間賽跑，生活中，也始終不能停歇對種種外境的馳逐，追逐時間，追逐愛情，追逐金錢，追逐名利……貧窮追逐富有，富有追逐快樂，快樂追逐長壽。沒有窮盡的理想，不斷膨脹的欲望，鼓動著人心事事追求高效、速成、完美，而遇事則愈發浮躁、缺少包容和耐心。 幸福不自遠求，只來自一顆踏實安靜的心，來自一粥一飯中的清淡滋味，來自不驚不怖的安穩夜夢。沒有上上下下不定的憂慮，沒有左右為難的惶惑，沒有擔驚受怕的恐懼，沒有過去未來之間的踟躕……頂天立地，正氣浩然，安穩篤定，從容不迫。不動如山，寬廣如海，堅如金石，和如春風。 所有的失敗都是為成功做準備，但需要成長的時間和能量的積蓄。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。 有些事不管我們愿意不愿意，都要發生，有些人不論我們喜歡不喜歡，都要面對。人生中遇到的所有的事、所有的人，都不是以我們的意志為轉移。愿意也好，不喜歡也罷，該來的都會來，沒有選擇，無法逃避。我們能做的就是接受，默默地做好自己的一切，用善良感染生活，感染人生。且行且珍惜! 生活太忙，生命太短，握清歡在手，掬淡泊于心，忙累了，就歇一歇，隨清風漫舞，看綠植搖曳，心煩了，就靜一靜，與花草凝眸，與山水對視。走急了，就緩一緩，和自然對話，和自己微笑，生活有序，生活寧靜。 生活，沒有絕望，只有想不通，人生沒盡頭，只有看不透。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 身是自己的，心情也是自己的，你的身體只有你去打理，你的心情只有你去調整。沒有人知道你身體的好壞，沒有人關注你的心情是否愉快，人生所有的一切，靠的主要是你自己。生活是艱辛的，你要學會照顧自己，關心自己，懂得調整，學會放松，學會踏實。 幸福是自己的，別看他人! 平靜的內心和安寧的生活才是你最缺乏的，日子要一天一天地過，問題要一個一個解決，文章要一頁一頁地寫，鍛煉要一天一天地堅持，缺點要一個一個修正，學會成長。 浮躁通常使我們輕浮、急躁、不沉穩、不冷靜、不踏實，對待生活和事業缺乏執著的精神和持久的耐力，從而使優秀的人變得平庸、使聰明的人變得愚蠢、使勝利者跌入失敗的深淵。如果不加以制止，任由浮躁滋生，那么我們的價值取向和行為規范便會發生傾斜。它只能帶給你縹緲的人生;好高騖遠的表現不是好的作為，它只能讓你擁有隨波逐流的生活。 唯有踏實勤奮地付出，才能帶給你實實在在的回報。無論是為人還是處事，如果沾染了浮躁，不但解決不了問題，我們一定要認識到浮躁的危害，注意時時反省自己，用平常心對待周圍的人和事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我們要學會滿足、學會踏實做事、學會不浮躁，讓自己的身心都處于一種寧靜祥和的狀態，真正靜下來感受自己的心跳，聆聽來自遙遠世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧靜。 生活就像一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。大海永遠沒有風平浪，我們只有渴望自己的內心，生活的寧靜，生活的踏實。 本本分分地生活，踏踏實實地生活，寧靜的生活，踏實的生活。 知足者常樂，本分踏實最真，會給人寧靜，會給人踏實。 +10我喜歡
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