自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我一直相信，精神的閉塞不是輕易能夠改變的，有人說，讀書是個不錯的方法，可是你的本質已經決定了你讀什么書。 好友說，放假以后，我越發的孤僻了。我深思了這個問題，接著使我想起了有關于生活的道理。 總是，被強迫的接受一套世界觀。 在我的身邊，總有人告訴我，你今后一定會吃很多虧，你一定會分手，你結婚之后就知道熱度只有三分。你們是否經歷過，你的父母告訴你，像你這樣，以后一定會吃很多虧。等等一些。 我一直讓我讀很多書，讓我寫文章，讓我保持思考，讓我見見和我生活不一樣的生活。我，想避免被這個原生家庭影響，我想逃離這片土地，以一個新的姿勢，重新回來，重新的好好地認識它。 寫到這里，我突然感到不安，恐懼，害怕，失望，憤恨。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 我總是不和他們爭論，因為我知道那是無用的。 我總是避免自身的低落，因為我害怕我會想去向黑暗。 人生，總是在認同，質疑別人種交織。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可我總是經歷被我的親人否認。 我害怕我今后也會變得和他們一樣愚昧，自以為是。 我害怕。 可是每個人都是那么完整獨立的一個人，誰又能真的理解呢? 是否 我以后也會變得如他們一樣 我以后是否真的麻木 我所有的夢想都在這個現實里苦苦掙扎。 或許，是我自己，自顧自掙扎吧。 這一切，已經讓我 不相信家人 不相信愛情 不相信每一句。 我想到一個詞，灰暗。 灰暗，是因為什么呢?何時，我能逃離呢? 家人難道不應該是給予支持嗎? 難道不應該是困頓時的歸所嗎? 我呀，我呀，我呀。 會不會真的歸于自我掙扎呢? 何處去訴說?又逃離何處呢? +10我喜歡
“小，放假了么？嘛時候回來？村里有殺豬的，我要了一個后座。30多斤哩，回來天天給你燉肉吃。 “爺爺，我先寫幾天作業。” “這回考得咋樣？” “全班第一！” “好！著調念書。沒文化，以后怎么混？” “小，今天我又去趕集了，買了藕，咸魚，白條雞。還買了黃面，咱家有大紅棗，給你蒸黃面糕行嗎？” “我不想吃。對了，不是你和我奶奶愿意吃嗎？” “那••••••那就算了，不蒸了，太費事。等你想吃時，咱再蒸。” “爺爺，我饞韭菜豬肉包子了。” “明天讓你奶奶早起和面。” “爺爺，記著多放肉！” “知道，臭小子。” “爺爺，今天這包子真香！” “多吃，你現在是骨頭、肉一齊長。剩下的，都給你拿著。 “爺爺，你小時候咋過年？” “吃了上頓愁下頓，眼巴巴盼過年。多分點糧食，起碼能吃頓飽飯。” “我爸爸小時候呢？” “你爸爸出生那年，正趕上改革開放。日子好多了，有白面吃，過年能吃起肉了。” “小，你趕上好時代了。” “可不，生活比蜜甜，天天像過年！” “爺爺，每年買豬頭有什么講究？” “以前都迷信，供奉老天爺，祈盼來年大豐收。” “我覺得應該感謝國家好政策，咱是不是該慶祝改革開放四十周年？” “還是我孫子明事理，書沒白念。” “爺爺，別買煙花爆竹。” “我天天看新聞，還不知道這個？” “爺爺，過年我回來住。” “不行，家里冷。” “我陪你看春晚，咱還得守歲哩。” “好！讓你奶奶曬上新被子。” 過年嘍！“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三。二十三，糖瓜兒粘；二十四掃房日；二十五，炸豆腐；二十六，燉塊肉；二十七，宰公雞；二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；大年三十熬一宿；大年初一扭一扭。”…… 【作者簡介】高洪新，女，高唐縣第二實驗小學語文教師。喜歡讀書，夢想成為會寫作的教師。 +10我喜歡
天涼好個秋 文/曲小青 秋風浩蕩，落葉成殤，守一段暖暖的舊時光，一葉知秋，觸動了愁腸，緩緩地把你放在心上。憑欄遠眺，小窗，依舊和往常一樣，日子，一天天在落葉飄零中牽長。落花的季節，心禁不住有一些莫名的凄涼…… 秋雨綿綿，那雨絲掛在屋檐不斷的流淌。我要告別萬紫千紅，不知那一樹凋零的丁香花，會不會被人輕易的遺忘？ 遠遠的，聽秋風低吟淺唱，一陣陣，令人想起了曾幾何時的過往，想起了那個最初約會的老地方。那思念的淚啊，又一次成雙成行。 肩上沉甸甸的，那是我收集了秋日的行囊。我要走了，背起那些成熟的果子，去很遠很遠的地方流浪。這一走，便是天涯海角，苦于我的回憶早已泛黃，我要向遙不可及的天邊，借一輪彎彎的月亮。 等著我，我的愛人，我的故鄉，我蹣跚的腳步，不再年少輕狂。我卸去了紅塵的熙熙攘攘，落得一身素顏輕裝。我手里只攥一支筆，我心中只有一個念想，寫下去，直到地老天荒。寫得一樹花開，寫得滿山菊香。 +10我喜歡
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